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【转载】 严冬补肾御寒经验方  

2015-11-01 13:01:08|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自 踏雪寻梅 《严冬补肾御寒经验方》

严冬补肾御寒经验方

    冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应较慢,因而要依靠生命的原动力——与生俱来的先天“肾”来发挥作用。因此,冬季养生很重要的一点是“养肾御寒”。因为肾是人体重要的器官之一,与机体健康有着密不可分的关系。如肾虚肾寒可引起肾阳不足、脑髓空虚、失眠健忘、下肢无力、遗精早泄等疾病。因此,我们在日常生活中到了冬天应多注意养肾补肾、壮阳御寒。下面与大家提供5个补肾壮阳强身健脑的实用补肾经验方。继续往下看:

1、补肾生精壮阳经验方:

因肾精亏虚引起的肾阳不足:冬天一到畏寒手足冷、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

制作方法:将核桃仁50克、枸杞子、芡实、巴戟天各20克、仙茅、羌活各10克,女贞子、炒莲子、大枣装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约5厘米,每天搅动一次,半月后酌加适量蜂蜜,每天饮用2次,每次10--20毫升。

2、补肾强筋壮骨经验方:

因肾阳虚损引起的腰背两膝筋骨酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

原料:猪或羊筋骨500克,冬虫夏草、金毛狗脊、杜仲、续断各20克,桂圆50克。

制作方法:猪或羊筋骨文火炖熟,其余药去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆,文火共炖,酌加调料即可。

3、补肾壮腰止遗经验方:

因肾虚肾寒或先天禀赋不足,后天淫欲过度引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精(滑精)阳痿早泄、头晕健忘等症状。

原料:生羊肉300克,山药100克,枸杞子100克,巴戟天、杜仲,续断、五加皮、金樱子、锁阳、芡实、肉苁蓉各20克、仙茅10克。

制作方法:羊肉煲汤至肉烂,加入山药切成块,枸杞子等,文火炖半小时,酌加调料即可。

4、补肾健脾强身经验方:

适用于脾肾两虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、胃脘胀满,纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

原料:猪或羊肾一对,桂圆肉、黑木耳100克,韭菜200克,姜,葱、蒜末,盐等佐料。

制作方法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳、桂圆肉凉水泡开,韭菜洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、葱、蒜末及盐,炒至八分熟时加入韭菜,翻炒至熟即可。

5、补肝滋肾经验方

适用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、筋骨疼痛,关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

原料:百合50克,枸杞子30克,地骨皮、五加皮、天麻、冬虫夏草各10克,猪肝或羊肝50克

制作方法:枸杞子,冬虫夏草,百合等洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝及调料适量,再煮约30分钟即可,分2-3次吃肝喝汤。

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